Ti svegli stanco, hai sempre fame, dopo pranzo sembri reduce da una maratona e il tuo umore fa più su e giù di un’altalena? Forse il problema non è il karma, ma la tua dieta!
Ecco quattro segnali molto poco sottili che ti stanno dicendo “Ehi, forse è ora di cambiare approccio!”, e no, non vuol dire smettere di mangiare, anzi!
- Bassa energia: ti svegli già stanco e non è solo colpa di Netflix! Forse la tua dieta non ti sta dando l’energia di cui hai bisogno
- Fame continua: Hai sempre fame, ma tipo sempre! Non parliamo di fame nervosa, è fame-fame… forse alla tua dieta mancano dei nutrienti
- Lenta digestione: ogni pasto ti lascia steso, pesantezza, gonfiore o reflusso. Il problema potrebbe non essere il quanto mangi, ma il cosa
- Umore pazzerello: hai l’umore ballerino, ma non sei a lezione di ballo! Anche l’alimentazione influisce sull’umore e potrebbe essere un campanellino d’avviso
Non esistono cibi magici o punizioni divine, solo abitudini che ti fanno stare bene o… un po’ meno bene.
Non serve fare la fame per sentirsi meglio: una dieta bilanciata può migliorare tutti questi aspetti: energia, digestione e umore, senza diventare un incubo!
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