Ruolo dei genitori nel rapporto dei figli con il cibo

L’influenza dei genitori sul rapporto dei figli con il cibo

Genitori, i comportamenti in casa hanno un impatto diretto e forte sul rapporto futuro dei vostri figli con il cibo.

Tutto ciò che viene detto o fatto da una figura autorevole, se ripetuto nel tempo, può condizionare le scelte alimentari dei bambini.

Educare alla consapevolezza, non alle rinunce

L’obiettivo deve essere far instaurare un rapporto sereno con il cibo: mangiare bene non significa mangiare poco o scondito, ma saper fare scelte consapevoli.

Evitate frasi come:

• “Oggi salto il pranzo perché stasera vado a mangiare fuori e devo rimanere leggera”

• “Ti sembra il caso di mangiare così tanto?”

• “Guarda che pancia che stai mettendo su”

Questi commenti possono generare pensieri intrusivi nei bambini e aumentare il rischio di comportamenti alimentari scorretti.

Dare l’esempio pratico

Abituare i figli fin da piccoli a una alimentazione sana e bilanciata significa anche dare loro l’esempio con i propri comportamenti.

Non si tratta di vietare dolci o qualche “schifezza” ogni tanto, ma di trasmettere spensieratezza e consapevolezza, educandoli a un’alimentazione prevalentemente salutare senza costrizioni.

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