Perdita di peso: non è solo questione di chili

Perdere peso non significa perdere grasso

Quante volte ci sentiamo condizionati dal numero sulla bilancia? ⚖️
Ragazzi, quel numero è solo un’indicazione, non definisce chi siamo o il nostro benessere.

Il nostro corpo non è fatto di “mattoncini” tutti uguali: il peso è dato da grasso, muscolo, ossa e altri tessuti.

Cosa significa davvero dimagrire

• Una perdita di peso può essere positiva o meno a seconda della componente corporea che varia

• Aumentare di peso non significa automaticamente “ingrassare”

• L’attenzione dovrebbe essere sulla composizione corporea e sul benessere generale, non sul numero della bilancia

Piccolo consiglio finale

Più che fissarti sul peso, ascolta il tuo corpo: osserva come ti senti, quali cambiamenti percepisci e impara a valorizzare il tuo stato di salute e energia.