La moda dell’“high protein”: fa davvero bene?

Proteico non significa sempre salutare

Da tempo c’è la convinzione che proteico equivalga a dietetico, ma ne siamo proprio sicuri?

Le proteine sono un macronutriente fondamentale nella nostra alimentazione, ma come sempre il troppo stroppia 💥

Quanto proteico è davvero necessario?

La quantità di proteine necessaria per il nostro benessere è molto inferiore a quanto spesso si pensa.

Un eccesso proteico può avere effetti negativi:

• Le proteine rilasciano azoto durante la digestione

• L’azoto in eccesso viene filtrato da fegato e reni

• Un carico proteico troppo alto può affaticare questi organi

Piccolo consiglio finale

Non lasciarti ingannare dalle mode alimentari: per stare bene bastano quantità equilibrate di proteine, adattate al tuo fabbisogno e stile di vita.

Per una valutazione personalizzata sulle tue esigenze proteiche, contattami per una consulenza nutrizionale a Genova.