Il grasso viscerale è il tessuto adiposo situato all’interno della cavità addominale, tra organi come reni, fegato e intestino.
⚠️ Non confondere il grasso viscerale con il grasso addominale:
Il grasso viscerale si trova all’interno della cavità addominale.
Il grasso addominale è quello esterno, tra le fasce muscolari addominali.
Perché è pericoloso?
Un eccesso di grasso viscerale può derivare da:
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Alimentazione scorretta o sbilanciata
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Predisposizione genetica
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Stile di vita sedentario
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Stress cronico
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Ciclo sonno-veglia alterato
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Altre condizioni mediche
Io lo chiamo il “grasso pericoloso”: a livello estetico provoca la cosiddetta pancia da birra, un addome gonfio e duro, spesso indice di infiammazione. Ma il problema non è solo estetico: il grasso viscerale è un fattore di rischio per diverse patologie, tra cui:
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Diabete di tipo 2
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Tumori
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Patologie cardiocircolatorie
La chiave: prevenzione
Il modo migliore per tenere sotto controllo il grasso viscerale è puntare su:
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Alimentazione corretta ed equilibrata
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Stile di vita attivo e sano
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Riduzione dello stress
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Sonno regolare
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