Ferragosto e dieta: come godersi le feste senza sensi di colpa

Ferragosto non rovina la dieta

Con Ferragosto di mezzo, è normale chiedersi se un pasto più abbondante possa compromettere i risultati raggiunti. La risposta è NO!

Un singolo pasto occasionale non definisce il tuo percorso nutrizionale: ciò che conta è la continuità di un’alimentazione corretta nel tempo.

Godersi i momenti di convivialità

In queste occasioni il consiglio principale è godersela! Il cibo non serve solo a nutrirci, ma anche a creare momenti di condivisione e convivialità.

Non lasciarti influenzare dall’idea che un pasto più abbondante possa “rovinare tutto”: si tratta di eventi saltuari che non compromettono il percorso verso i tuoi obiettivi.

Niente sensi di colpa

Evita di saltare pasti o “prepararti” per compensare: non c’è bisogno di rimediare. Il tuo percorso rimane intatto e il senso di colpa è solo un ostacolo inutile.

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