Consigli del Nutrizionista

Mangiare al ristorante non significa rinunciare alla dieta! Scopri come scegliere piatti equilibrati e goderti il pasto senza sensi di colpa.
Scopri cos’è il Nutri-Score, come leggerlo e come utilizzarlo per fare scelte alimentari più consapevoli al supermercato.
Scopri perché l’acqua proteica è più una moda che una reale necessità e come soddisfare il fabbisogno proteico con una corretta alimentazione.
Scopri perché senti sempre fame e quali sono i principali fattori che la influenzano, dal sonno allo stress, fino all’idratazione e ai farmaci.
Scopri perché la perdita di peso non è solo questione di chili sulla bilancia e come ascoltare il tuo corpo per un dimagrimento sano e consapevole.
Scopri perché bere acqua è fondamentale per il nostro corpo, come funziona il meccanismo della sete e quali sono gli effetti della disidratazione sul benessere.
Scopri perché la moda dell’alimentazione “high protein” non è sempre salutare e quali sono le quantità di proteine davvero necessarie per il nostro benessere.
Scopri come lavare frutta e verdura in modo sicuro ed efficace, utilizzando acqua corrente o metodi naturali come aceto, bicarbonato e tea tree oil. La loro pulizia è fondamentale perché sulla loro superficie si ha la presenza di pesticidi e batteri.
Scopri perché una dieta drastica può essere dannosa per il tuo organismo e come ottenere risultati duraturi seguendo un approccio alimentare equilibrato e personalizzato.
Scopri perché gli omega-3 sono essenziali per il nostro organismo, dove trovarli oltre al pesce e come mantenerli in equilibrio con gli omega-6 per la salute generale.