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La fame nervosa non è mancanza di volontà. Scopri perché succede e come ritrovare equilibrio con un approccio nutrizionale consapevole.
Le vacanze di Natale spaventano molte persone per l’alimentazione. In questo articolo scopri come vivere le feste senza ansia, goderti i pasti e mantenere l’equilibrio ascoltando il tuo senso di sazietà, senza rinunce né sensi di colpa.
In gravidanza, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per sostenere il feto, mantenere energia e favorire un aumento di peso corretto. I fabbisogni cambiano nei diversi trimestri e la dieta mediterranea garantisce equilibrio e varietà.
Un buono regalo per un percorso nutrizionale è un’idea concreta e duratura per prendersi cura della salute. Scopri come funziona e a chi è adatto.
Un metodo, non un’altra dieta. Il mio approccio da nutrizionista per dimagrire senza restrizioni e senza sensi di colpa, con equilibrio e dieta mediterranea.
Scopri come preparare un ciambellone al cacao soffice e leggero, perfetto per una colazione o merenda golosa senza sensi di colpa. Facile e veloce da preparare!
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