Benefici del caffè: stimolo, salute cardiovascolare e antiossidanti

Il caffè ☕️ non è solo una bevanda che ci aiuta a svegliarci: è un vero e proprio cardiotonico naturale!

Effetti stimolanti

Tipicamente assumiamo il caffè per la caffeina, che agisce sul sistema nervoso centrale aumentando la concentrazione, la lucidità mentale e riducendo la sensazione di stanchezza.

Benefici cardiovascolari ed epatici

Oltre all’effetto eccitante, il caffè contiene polifenoli e altri antiossidanti che apportano benefici al cuore e al fegato. Studi recenti hanno dimostrato che un consumo moderato di caffè, all’interno di una dieta equilibrata, può:

• Migliorare il profilo glucidico e lipidico

• Ridurre i livelli di LDL (“colesterolo cattivo”)

• Aumentare i livelli di HDL (“colesterolo buono”)

Piccolo consiglio finale

Come sempre, il troppo stroppia 💥: si consiglia di non superare 4-5 tazzine al giorno, ascoltando sempre la risposta del proprio corpo. La tolleranza alla caffeina varia da persona a persona: alcuni metabolizzano rapidamente, altri più lentamente.